本网讯（张艳芬）  5月14日，云岭大讲堂玉溪讲坛江川专场开讲，邀请心理学专家为广大干部职工讲授心理学知识，提升大家自我调控职业倦怠心理的能力。

　　此次讲坛邀请昆明铁道职业技术学院心理学教授宁福芝作《防控倦怠 掌握策略——职业倦怠调控策略》专题辅导。宁福芝教授以呼吁参加讲坛的人员对身边的人说“看见你，真开心！”开启了讲座，互动交流的方式立刻吸引了大家的注意力，增强了讲座的趣味性与参与感、代入感。立足主题，宁福芝教授从放松身心、防控倦怠，调控倦怠、人人需要，诱发职业倦怠的因素，防控职业倦怠的策略4个层面有序推进讲授内容，介绍了职业倦怠就是指个体在工作或学习中长期面临压力、重复劳动和缺乏激励等因素，导致情感、态度和行为的消极变化，让大家了解了什么是职业倦怠，并通过生动的案例，深入浅出地阐述了职业倦怠的具体表现，并从工作压力、个人发展、社会支持等多角度分析了职业倦怠的成因。针对职业倦怠问题，宁福芝教授提出了一系列具体可行的调控策略，引导大家在工作中学会发现价值增强认同、直面问题实事求是、活在当下享受人生、认知积极合理期望、规划目标创造生活、学会学习完善自我、广结善缘寻求支持、心存仪式学会感恩。

　　大家纷纷表示，此次讲座不仅对职业倦怠有了更深入的认识，也掌握了一些实用的调控策略，有助于个人身心健康发展，提高工作效率，激发职工之间的交流和合作。今后会将在讲座中学到的知识和方法应用到实际工作中，调整心态，明确目标，为江川的经济社会发展贡献力量。