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大街街道开展疫情防控工作人员心理辅导讲座
[ 江川新闻网   发布时间:2020-07-01   进入社区    来源: ]

本网讯(郭思宇)疫情防控期间,对长时间坚守一线的防疫人员开展心理疏导尤为重要。为此,大街街道积极干预,6月29日下午,联合区心理咨询师协会在下营社区开展疫情防控工作人员心理辅导讲座,讲座邀请国家三级心理咨询师杨楠老师为大家授课,来自各社区、企业的一线防疫工作者60余人参加了此次讲座。

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讲座上,杨楠老师从当前背景新冠疫情形势到对疫情下的江川的回忆,采用图片、视频以及问卷游戏等多种的形式,结合生活中常见的现象,详细的分析了压力的由来。并通过和与会人员一起互动开展压力测试,分别从生理、心理、行为等三个方面的反应来分析大家的压力程度,同时分享缓解释放压力的小技巧。杨楠老师指出,当我们面对压力来临时的不良反应时,要做到情绪管理“四不原则”,同时要学会通过倾听内心、情绪命名、核对事实、相反行为、行为管理、睡眠管理等方式释压。并提出在日常生活中要注重饮食健康、放松训练和情绪表达,规律的生活有助减轻压力。

讲座旨在帮助公众缓解心理压力,消除恐惧情绪,提高抗压能力,让广大群众正确面对工作、生活压力,运用科学方法减压。

编辑:大街街道  审核:  终审:廖江
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